京都で不妊に悩む人が試してみたいこと

不妊かな？と思ったら、できることから始めてみましょう。不妊の原因もさまざまですが、まずは個人でできる対策からチャレンジしてみましょう。それでも解消できない人向けに、京都の不妊治療の種類も合わせて解説していきます。

■日本人で多い不妊の原因

・卵子の老化

女性が持つ卵子は、時間が経つに従いどんどん減っていきます。そのため、年齢を重ねた女性は、不妊症の割合が高くなるのです。卵子には限りがあることを知らず、気がついたときにはすでに高齢出産の年齢になっている方も少なくありません。

・男性不妊

不妊でなかなか授からない場合は、夫婦2人で検査を受けることが大切です。現代では男性の不妊症も増加しています。男性不妊の大きな原因はストレスで、夫婦2人でストレス対策をしていくことが大切です。

・卵巣や卵管因子

不妊症の方の中には、明らかな不妊因子を抱える人もいます。生理不順が続いている方は、卵巣に問題がないか確認しておきましょう。卵管因子は性感染症が原因のこともあります。

■自分でできる不妊対策

・適度な運動

忙しい女性は毎日運動する習慣が減っています。無理に運動時間を設けても続かないので、通勤などちょっとした時間を活用して運動しましょう。デスクワーク中にも簡単なエクササイズはできます。適度な運動は血流アップにおすすめです。

・適度なカロリー摂取

スタイルアップのため痩せすぎているのも、不妊症の原因になります。忙しく朝食をとる時間がない方は、少しでいいので食事をとる習慣をつけましょう。カロリーだけでなく、たんぱく質の摂取もよい卵子作りにおすすめです。

・適度な睡眠

適度な睡眠は細胞の修復を助けて、ホルモンバランスにも影響していきます。毎日規則正しい生活を送ることがポイントです。夜は強い光を浴び過ぎないようにしましょう。規則正しい食事も快適な睡眠に役立ちます。

■病院でできる不妊対策

・性感染症対策

妊娠を希望される方は、病院で性感染症の検査をしておきましょう。性感染症は不妊症の原因となるだけでなく、妊娠したときに母子感染するリスクもあります。妊娠を希望する方は事前に検査を受けておくのがおすすめです。予防法も合わせて医師に相談しておきましょう。

・骨密度のチェック

骨密度と不妊は一見関係ないように思っている方も多いでしょう。女性は年齢を重ねるとホルモンバランスの変化によって、骨密度に変化がみられることがあります。骨がもろいと排卵しにくいこともあるので、骨密度の検査もおすすめです。

・乳がんや子宮がん検査

女性なら定期的に検査したいのが、乳がんや子宮がん検査です。これらの病気は妊娠可能年齢と重なりやすいので、事前に検査しておくと安心できます。妊娠中に判明すると治療がしにくくなるので、妊娠を希望する方はチェックしておいてください。

■不妊治療を受ける目安

・排卵がないとき

妊娠を希望する方は、毎日基礎体温を測りましょう。毎日の体温の変化を測定することで、自分が排卵しているのかわかります。グラフに異常が出ている場合は、無排卵を疑って病院の受診がおすすめです。

・精子に問題があるとき

最近は通販キットを利用して、精子の問題を確認できるようになりました。男性不妊を疑う場合は、まず通販キットを利用する方法もあります。検査で精子に問題があるようなら、病院を受診してください。

・1年以上妊娠しないとき

カップルが妊活を始めて1年以上経過した場合は、一度病院を受診してください。とくに問題がないケースもありますが、早めに体の状態を確かめるとメリットがあります。男女ともに生殖機能は衰えていくので、早めに問題がないか確認してもらいましょう。

■京都の不妊治療外来の選び方

・ストレスケアが受けられる

ストレス社会の現代では、ストレスが不妊の原因となっていることがあります。必ずしもストレスだけが不妊の原因とはいえませんが、解消することで妊娠率のアップが期待できるでしょう。ストレス対策に力を入れているクリニックなら、不妊の原因のひとつが解消しやすいです。

・負担が少ない方法から試せる

多くの方はできれば体に負担が少ない方法から試したいはずです。痛みや不安などのケアに力を入れているクリニックなら、体や心への負担が少なくなります。負担が少ない方法は費用も安いのが魅力です。

・授かりやすい体つくりのサポートがある

不妊治療のクリニックの中には、授かりやすい体へのサポート体制が整っているところがあります。たとえば生薬を使った治療、体の歪み矯正などの方法です。幅広い分野の知識があるクリニックなら、その人の希望に合わせた対応がしやすいでしょう。

京都でおすすめの不妊クリニックは下記リンクから確認できます。

■まとめ

不妊で悩んでいるカップルは、少しずつステップアップするのがおすすめです。まずは体や心に負担が少なく、不妊体質を解消しやすい対策からはじめてみましょう。京都には自然な方法から試せる不妊クリニックも多数あるので、医療の力を借りるのもおすすめです。